インフルエンザを予防する食べ物2016最新情報
インフルエンザ 予防 食べ物 2016
インフルエンザ予防対策は、マスクや手洗いと予防注射が一般的な対策と思われているが、実は昔からある食品には、インフルエンザウィルスに対する免疫力を高める効果がある。
今回は、免疫力向上の効果のある食品を取り上げてみた。
この記事の構成
みんな知っている方法だけでは、インフルエンザの予防には完璧とはいえない
インフルエンザの予防には、一般的に考えつくのは
インフルエンザ予防接種、マスク、手洗い、うがいでしょう。
マスクや、うがいや手洗いは、体内にインフルエンザのウィルスの侵入を防ぐのに、一定の効果はあると思いますので、インフルエンザに掛かりたくなければ、きちっと実行したほうが良いですね。
インフルエンザの予防接種は、４０００円程度が一般的だが、注射すればインフルエンザにならないというわけではないので、注射するか悩ましいところだ。
職場でも、インフルエンザの予防接種を受けながら、インフルエンザにかかった若いスタッフが、高熱出したんで注射の効果は疑わしい。
この、マスク、うがい、手洗い、インフルエンザの予防接種も基本的な予防策として必要だけど、
もっと基本的な部分で、体の免疫力を高めることで、インフルエンザに掛かりにくい体つくりが
インフルエンザ予防最新情報ですね。
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インフルエンザの免疫力を高めよう
インフルエンザに対する、免疫力を高める食品を取ることにより、予防注射の効果を高め、インフルエンザに感染しにくい体つくりも、インフルエンザ予防対策として重要だ。
インフルエンザ予防食品2016トレンドは、R-1乳酸菌
このヨーグルトに含まれている「R-1乳酸菌」とは、正式の名称は「OLL1073R-1」と呼ばれている。
R-1乳酸菌は、白血球を活性化して免疫力を高めた上に、ウィルスに感染した細胞を殺すキラー細胞としての働きもするという、まさにインフルエンザ予防の要と言えます。
このR-1乳酸菌の特許は明治乳業が持っているので、R-1ヨーグルトは明治しか売っていません。
インフルエンザ予防に効く食品は、実は昔からある。
実は、生姜と言う方法もある。
昔から、生姜は風邪に良いとされている。
生姜に含まれる、セスキペルテンと言う物質は、咳を押さえて鼻詰まりにも効果があるのは、既知の事実だが。
最近では、新鮮な生姜と採ると、インフルエンザウィルスが細胞に取り付くのを抑制し、さらに抗ウィルス性の物質を生成することが、発見されている。
好き嫌いはあるが、納豆も効く
納豆には、強い殺菌作用があることはよく知られている。
納豆に含まれるタンパク質には、体温を上げる効果がある。
体温が1度上がるごとに、免疫力が上昇するので、インフルエンザ予防に効果がある。
また、納豆に含まれる亜鉛には、免疫力の向上とインフルエンザウィルスの殺菌力があると言われています。
さらに、納豆のネバネバに含まれる「ムチン」は、喉や鼻の粘膜を保護すると、納豆はまさにインフルエンザ予防に規定できる食品です。
究極の好き嫌いの多い食品「にんにく」パワーもすごい
にんにくは、臭いがキツイので好き嫌いは納豆以上かもしれませんが、にんにくに含まれる、「アリシン」という栄養素が、ウイルスやバクテリアから体を守る効果があることは既知の事実です。
じつは、このアリシンが、にんにくの臭いのもとでもある。
にんにくには、タンパク質も多いので体温上昇による、免疫力の向上も期待できる。
まとめ
今回は、「インフルエンザを予防する食べ物2016最新情報」として、食品摂取でインフルエンザを予防していくことを、調べてみました。
すでに、流行の兆しが見え始めたインフルエンザに、免疫力を向上する食品の摂取で、乗り切ってみませんか。
